terapi

EMDR Terapisi ile Sınav Kaygısı Nasıl Çalışılır?

Sınav kaygısı, öğrencilerin başarısını olumsuz yönde etkileyen ciddi bir sorundur. Kaygı (anksiyete) yaşandığı zamanlarda anı yönetmek, kaygılı duygu durumdan çıkmak kişi için zor olabilir. Kaygı anında kişi adrenalin hormonu salgılar ve bu hormonun salgılanmasıyla birlikte kalp atışı ve solunum hızlanır. Vücutta terleme, titreme, ağız kuruluğu, baş ve mide ağrısı gibi farklı bedensel belirtiler ortaya çıkabilir. …

EMDR Terapisi ile Sınav Kaygısı Nasıl Çalışılır? Daha fazlası »

Doğa ve Sağlık İlişkisi

İnsan ve doğa ilişkisinde görsel deneyeimlerin önemli bir rolü varıdr. Yaşam alanlarının yeşil alanlara erişebilirliği ile toplumsal sağlık ilişkisi son günlerde gittikçe önem kazanan bir konu haline gelmiştir. Bu tür çalışmalar çok sayıda katılımcı içeren çalışmalardır ve yeşil alankarda yaşayanların sağlık durumları ile daha az yeşil alan bulunan yerlerde yaşayanların sağlık durumlarını karşılaştırır. Bu konuda …

Doğa ve Sağlık İlişkisi Daha fazlası »

Panik Atak Nedir Ne Yapmalıyım?

Panik bozukluk günümüzün en yaygın ruhsal bozukluklarından biridir. Atak zamanları kişi kendini çaresiz hisseder ve genellikle ne yapması gerektiğini bilemez. Bu gibi durumlarda kişinin bir uzman desteği alması kesinlikle önerilir. Panik bozukluk, stresli yaşam koşulları, geçmiş travmalar, kriz yönetmedeki güçlükler ve genetik faktörler gibi pek çok farklı sebepten kaynaklabilir. Bu yüzden problemin kaynağını keşfetmek, kişiyi …

Panik Atak Nedir Ne Yapmalıyım? Daha fazlası »